Un’ alimentazione equilibrata è alla base di un buono stato di salute; le scelte alimentari che facciamo e di conseguenza ciò che mangiamo svolgono un ruolo importante nella prevenzione di numerose malattie.
Nutrirsi con gusto, in modo sano e vario, è il punto di partenza per poter cambiare stile di vita e imparare a stare bene non solo in termini di salute fisica ma anche con noi stessi e con gli altri, senza tralasciare il fattore autostima.

Condurre uno stile di vita attivo e svolgere un’ attività sportiva in modo regolare, sono i fattori fondamentali che si integrano alla perfezione con una dieta sana.
Potremmo prefissarci come primo obiettivo quello di camminare almeno 30 minuti al giorno, aumentando gradualmente; successivamente, l’ideale sarebbe praticare un’attività sportiva che includa l’attività aerobica e quella con l’utilizzo di sovracccarichi.

I piani alimentari sono personalizzati e mirati al raggiungimento degli obiettivi richiesti; per fare ciò è necessaria una raccolta di determinate informazioni che saranno registrate attraverso questionari specifici.
Questo permette di prescrivere una dieta bilanciata da un punto di vista nutrizionale, tenendo conto anche delle abitudini alimentari del singolo, dei gusti e di eventuali condizioni fisio-patologiche (diagnosticate e certificate).